Здоровье зубов – важный аспект общего состояния организма. Многие люди задаются вопросом о том, когда лучше всего чистить зубы: после пробуждения утром или перед отходом ко сну? А может быть достаточно лишь одного раза в день? Разбираемся вместе со специалистами «АМ Клиник» («Сделай Зубы»).
Почему важно чистить зубы дважды в день?
Большинство людей с детства знают фразу: «Чистите зубы два раза в день» и следуют этой рекомендации, как говорится, «на автомате». Давайте вспомним, какие функции выполняет регулярное очищение зубов.
1. Борьба с бактериями.
Во время бодрствования мы принимаем пищу, частички которой остаются в полости рта. Это активизирует процесс размножения патогенной флоры. Без механической очистки зубов, дёсен, межзубных промежутков бактерии могут спровоцировать воспаления и кариес.
2. Нейтрализация кислоты.
После еды нарушается кислотно-щелочной баланс во рту: кислотность снижается. Если уровень pH длительное время остаётся низким, эмаль начинает размягчаться и постепенно разрушаться.
3. Свежесть дыхания.
Запах изо рта – результат активности бактерий. Вечерняя процедура гигиены ротовой полости станет прекрасной профилактикой неприятного запаха, а утром поможет освежить дыхание.
4. Предупреждение патологий.
Доказано, что если чистить зубы регулярно, существенно снижается процент таких заболеваний, как гингивит и пародонтит. Вероятность возникновения инфекций во рту тоже уменьшается.
А можно чистить зубы только 1 раз?
Процесс размножения бактерий – круглосуточный, поэтому одна чистка в день не сможет полностью защитить ваши зубы и дёсны. Вот почему важна не только качественная, но и регулярная гигиена.
Утром сразу после пробуждения чистка зубов удаляет образовавшийся за ночь налёт и одновременно освежает дыхание. Если же любите чистить зубы по окончании завтрака, подождите около 30 минут и только потом приступайте к процессу. Некоторые продукты питанияспособны временно ослаблять эмаль, поэтому есть риск повредить её слишком усердной чисткой.
Вечером перед сном чистка зубов щёткой и пастой также является важной процедурой. Во время сна образование слюны замедляется, что делает зубы более уязвимыми к негативному воздействию бактерий. В процессе чистки зубов удаляются остатки пищи и микроорганизмы, накопившиеся за день, а это препятствует формированию налёта ночью.
Здоровые зубы и красивая улыбка – результат гигиены ротовой полости, что, безусловно, включает использование зубной пасты и щётки по утрам и вечерам. Помните, что профилактика всегда лучше лечения.
Приходите в «АМ Клиник» («Сделай Зубы») – наши стоматологи-гигиенисты помогут подобрать средства для надлежащего ухода за полостью рта, которые подходят именно вам.